夏季来临，艳阳高照，气温升高，职场人常常会感觉疲倦无力，烦躁不安，总觉得“睡不够”，这种现象被称为“夏懒”。因天气原因造成的“春困夏懒”通常被认为是正常的，但有专家提醒：“夏懒”并非全都是因为睡眠不足引起的，极有可能隐藏着健康隐患。职场人如果怀疑自己是疾病性的“夏懒”一族，最好到正规医院进行诊断，有针对性的进行治疗。
对于一般性单纯的“夏懒”，职场人该如何解困？
注意饮食及作息。夏天暑湿，如果脾胃功能不好，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状，因此职场人夏季饮食应清淡，制定有规律的作息时间，早睡早起。
喝薄荷茶。薄荷茶性味辛凉，主要含有挥发油，油中成分具有疏风散热，辟秽解毒的功效，办公室常备一些薄荷茶，犯困时泡杯薄荷茶有助于提神醒脑。此外，也可备一些柠檬，在精神不振时，闻一闻有提神醒脑的功效。
听些节奏感强的音乐。下午工作前可听一些节奏感强的音乐，瞬间就有解困的功效。
微量运动。久坐办公室会加重夏懒的感觉，因此，久坐办公室一族应常起身走动，做一些简单的肢体运动。
