农牧学校毕业，从一个应届生经过几年发展奋斗逐渐成为一个行业一个岗位的中高级人才。经历了谨小慎微的学徒期，度过了渐渐熟悉的起步阶段，适应了工作、适应了岗位后，很多人突然有一天发现自己陷入了职场的瓶颈之中，也就是职场“七年之痒”。向上，晋升的机会暂时还很小;向外，因工作资历和背景所限，能选择的方向也不多;向内，心中原本澎湃的激情不再，每日里面对工作时疲惫感、无趣感悄然上升。这些都表明你可能真的在经历职场“七年之痒”。
避免职场“七年之痒”的发生，中国畜牧兽医专业人才网资深人力资源管理顾问建议最重要的是要有个人科学职业发展规划。这个是核心，因为之所以职场“七年之痒”会发生，就是你对自己的工作产生了迷茫感，不知道接下来该如何发展。因此，避免职场“七年之痒”最主要的方法当然也是尽早规划好自己的职业生涯，并时时反思自己目前的职业发展状态。不要等到出了问题才意识到去规划，这时你会很被动，很焦躁，甚至懊恼，对个人职场发展不利。关于畜牧人才具体职业规划的方法方案，此前有文章专门介绍，可点击详细阅读>>>畜牧专业人才如何制定职业发展规划？
第二、适应职业角色的变化。入职七年，不管你愿不愿意，大多数人可能都会面临着职业角色转换的问题。你可能开始从一般员工转为管理者，从一般的管理者变成中高层的管理者；或从这个领域的新人变成资深的专业人士和老手。意识到这些职业角色所需要的能力和肩负的责任的不同，并主动地适应职业角色带来的挑战和变化，对职场人士而言是非常重要的。
第三、努力充电扩大工作外延。假如眼下工作还比较适合自己，所需要的就是充实空闲时间。可以根据自己的职业定位，有计划地参加一些有助于职业生涯发展的培训，以保持自己的职场竞争力。或是扩大工作的外延，去主动担当一些自己力所能及的工作，为自己赢得宝贵的工作经历，也向老板展现了个人的能力，为将来争取更大的工作平台。
第四、在其他领域挖掘个人才情。其实每个人都有类似的经历，关键看你如何挖掘个人的资源。比如，你爱好书画，工作之余你可以和文朋诗友去聊天，消除倦怠情绪。或者去参加各种各样的沙龙、多参加运动，提高自己的身体素质。同时要多结交朋友，保持一个良好的人际交往圈子，增强自己抗挫折的能力。然后找到自己应该努力的方向。当然，不可给自己设立过高的目标，这样会让自己失去努力的动力。
