“回想当初进公司时的年轻气盛、豪情万丈，转眼间已过去4年，在公司的时间越久，对公司情况越了解，我就越来越觉得自己少了当初的激情，沾染了“老员工”的一切不良习惯，虽说我还能保持准时上班的良好习惯，但是下班绝不加一分钟，到点就走，对公司领导的决策会议等也见怪不怪，这种感觉，你懂的！”河南某饲料企业HR孙经理说，由于做的又是后勤类工作，时间久了，常常感觉自己貌神分离。
像孙经理这样的情况，在老员工中普遍存在，“精神离职”说的就是这类员工。职场中常常表现为：出勤不出力、人在心不在、力在使不上等等，以老员工（通常为3年以上员工）、能力较差没有追求的员工为高发群体。
职场中，如果你精神离职，就意味着你基本已经失去了工作的乐趣，从高发人群可以找到避免此种现象的方法：首先重拾对工作的热情（如果你觉得目前岗位自己可以胜任并有多余，那么就考虑申请晋升或者换岗位）；
其次，试着找朋友诉说堆积已久的牢骚（很大一部分原因是对公司某些政策做法不满，甚至习以为常，改变不了大环境，从自己找原因是最快也是最直接的方法，其次才是考虑与公司谏言）；
第三，能力较差方面，牧通人才网小编认为，职场人不要把期望定的太高，要一步一步做起，找到适合自己的岗位以及在公司的位置，即使不起眼也没关系，重要的是积累经验，找回自信。
