面试是进入职场的最后一道主要的门槛，特别是面对自己非常满意的公司与职位时，更是如此。越想要就越容易紧张这句话是有一定道理的。有的人经验丰富，面试次数经历的多，或许好点，面试时也能更加自如发挥；有的人没经历过面试，比如说应届毕业生，则可能难免会出现烦躁不安和紧张的情绪。出现紧张情绪不要紧，只要认识了解，很好克服即可，没什么大不了的。本文中国畜牧兽医专业人才网就带各位求职者来认识紧张情绪，以及克服这些紧张情绪，顺利通过面试关。
1、什么是紧张情绪，面试时为什么紧张？
在心理学上讲紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。面试时紧张程度主要与你是否非常看重，面试考场氛围以及面试题目难易程度有关。求职者越看重这份工作越容易出现紧张情绪；面试考场氛围越严肃越容易紧张，题目越难越紧张。
面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。但过度的紧张是不可取的，因为过度紧张能使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，在面试时会起反作用，以致出现大脑一片空白或者频频出错等状况。所以求职者应学会调试自己的情绪，努力克服面试紧张，做到轻松应战，更好的表现自己。
2、如何克服面试紧张感
①以平常心对待。面对激烈的竞争，谁都会有紧张感，这是个普遍的现象。所以要接受会紧张这一事实，不妨坦率的面对自己的紧张。与此同时，自我暗示，使自己冷静下来，并深呼吸几次。注意控制说话节奏，一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，又可以扭转面试的沉闷气氛。另外，要知道胜败乃兵家常事，应做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。
②不要过高的估计面试官。求职者不要把面试官看得太神秘。其实对于他们来讲，这仅仅是一份工作。有些面试官面试风格轻松愉快，有的习惯于是压力面试，总会板着脸，求职者都不要太在意，更不要害怕，他们又不会吃了你。特别是面试技术类岗位，比如“人工受精技术员”、“饲料配方师”等，更不要害怕，只要技术过硬，你都能把面试官说得一愣一愣的，因为他们自己可能也不懂。
③做好充分准备。实践证明，面试时准备得越充分，紧张程度就越小。考官提出的问题你都会，还紧张什么？面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼节，必要时可以事先演练。当然准备时最重要的还是自己的职业技能准备。畜牧行业由于其特殊性，很多岗位对专业技能要求过硬，所以畜牧学校应届毕业生专业课程要过关，非应届毕业生工作经历要为求职加分。各项准备充分了自己有底气了，也就不怕了，自然就不会紧张。要知道知识就是力量。
④保持自信心。记住自己是合格的。招聘单位通知你面试说明他们已经确认你拥有足够的应聘资格，因而很有可能成为应聘岗位的最佳人选。在面试过程中，面试官可能交头接耳，小声议论，这是很正常的，这是对你的关注，自己要有自信心，而且企业也喜欢有自信之人。另外，有信心之后你还有可能超常发挥，顺利通过面试拿到offer。
⑤不追求完美。在面试很短的时间内，想把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来，把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。过度追求完美反而容易造成紧张情绪，得不偿失。
除以上几点，面试求职者还应注意一些小细节以减少紧张感，比如说应给自己留下充足的时间到达面试地点，不风风火火增加紧张感；为自己准备一套简洁大方得体的衣服，改变形象增强自信心；面试前深呼吸几次，平静心情增加勇气等都是很好的方法，以为自己的面试加分，从容顺利的通过面试关。
