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(五)自我训练

发布时间:2010-08-24 06:00    作者:yizhiinfo    来源:畜牧人才网    查看:

自我训练就是控制心志、情绪和品味,也就是你的意志力、自我控制。它是做你该做的,避免不该做的事。告诉自己:“我能左右自己的思想”自我训练是成功的条件。它对生活的影响不可否认,但只要你自己要求,你就能得到它。它来自内自我训练可以传送到别人身上,是自我改善的基础。它导引你将时间、精力和金钱,投资在学习和成长之中,使你一天比一天进步。快乐和自我训练是一体的两面,是伟大人格的源泉。

  1.责任在自己手中

  时下年轻的一代不喜欢接受磨练,只想轻松地过日子,却希望从生命中得到更多东西。但未经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香?许多人没有从小接受训练,因此更难自我修养。小时候训练的责任在父母,但长大后,这责任就交在自己手中了。你为了成功而自我训练,并不是为了父母。自我训练就是控制心志、情绪和品味,也就是你的意志力、自我控制。它是做你该帮的,避免不该做的事。你开始以正面思想自我训练,远离醉生梦死的狐朋狗党,让他们无法控制你的言行。你的感觉是心中思考的反映,你的举止是你感觉的反映,所以,控制发生在你身上的事。告诉自己:“我能左右自己的思想”。经由自我训练的力量,平衡理智和情感。

  2.自我训练的范畴无所不包

  你会在放假第一天就写作业吗?多数人不会。我们总是一天拖过一天,每天晚上安慰自己:“明天要开始写作业了。”眼看假期进入尾声了,直到火烧眉毛,倒数第三天才开始动工。如果你一开始就热衷于做作业,告诉自己早开始可以得个甲,就会以愉快的心情去做。今天就开始计划你的进度,然后付诸行动。每件事都以相同的决心,即知即行,收入的的成长率及个人的成长都会突飞猛进。不要等待,时间悠忽即逝,现在就跨出第一步吧!

  3.重复是最重要的工夫

  能有愈多的教导效果也就愈好,生效所需的时间也越短越好,至少会有个明确的期限。在期限之内每天复习两三次,磨练你对它们的感觉。

  每次温习不会超过一分钟。四秒钟看一页,一分钟温习完15项自我教导。三个星期养成习惯,你会发现四秒钟内就能进入状况了。重复是最重要的功夫,一天温习几次,这种感觉会推动你去进行。

  对一般人而言,15项教导刚刚好。温习的时间不超过一分钟,一天三次,你很容易就能找到时间温习。等到熟能生巧的时候,可以增加教导事项。

  把15项教导分别写在3×5寸的卡片上,一张一项,用橡皮筋圈在一起,其余的教导先收起来。

  每当完成卡片上的教导,就把那张卡片换掉。你会惊奇地发现自我教导效果的神奇。等你得到明确的成功,就会相信它是开启成功之门的钥匙。那么就加强运用它吧!

  开始时至少有十项教导是关于日常生活的细节,像是养成或改掉某些习惯,这样能快速收效。

  每次花半小时复习、更新这些教导,可以收到最好的效果。在这半小时之内,让你强烈感受那些教导背后所蕴涵的感情。如果你能把这套系统发挥到淋漓尽致,你将发现这是一本使你受益匪浅的书。

 

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