夏季，天气变热，许多宝宝都会产生一系列精神不振、食欲减退、偏食等反应，面对宝宝挑剔的小嘴儿，爱子心切的妈妈们焦虑万分，却又束手无策，让明一营养专家为您的宝宝夏季饮食出谋划策吧。
明一奶粉营养专家研究发现，宝宝夏季食欲减退主要有以下几个原因：出汗多、饮食不当、活动少、免疫力低下。明一集团营养专家针对以上为妈妈们提供了妙招。
明一奶粉妙招一：多变种类与花样
夏季，妈妈们应多给宝宝食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。明一乳业营养专家友情提醒：多变换花样品种，以增进儿童食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。
明一奶粉妙招二：适当增加清淡食物
夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。明一乳业营养专家建议：夏季最好给宝宝吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。
明一奶粉妙招三：饮食清淡、易消化
夏季妈妈们应该在饮食上应多给宝宝吃清淡、容易消化的食品，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能坚持在夏季吃上两个月，还能起到防病的作用。在菜肴上，明一集团营养专家也建议以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，这些食品营养丰富，饮食、烹调清洁又不容易生病。明一集团温馨小提示：宝宝在出汗时，不要给宝宝吃太多冷饮，可以适当吃些粗粮，如玉米、麦片和小米粥。
明一奶粉妙招四：注意补盐
夏季天热，宝宝多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。因此明一乳业营养专家提醒妈妈们，夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。
